三分练,七分吃,三星精致保鲜加持营养健身大餐
来源: 编辑:vbeiyou 时间:2017-05-09 09:44人阅读
如今,健身已经成为都市人群的一种生活方式,健身房中、公园里、操场上,随处可见挥汗如雨的身影。但是,真正想要拥有好身材,单单靠每天几个小时的健身是远远不够的,俗话说:“三分练七分吃”,想要在健身的道路上事半功倍,健康饮食首当其冲。
为了练就一副完美的身材,许多健身者摒弃了油炸、腌制等不健康食品,制定了一套以生食、简单水煮食物为主的健身餐,却往往忽略了健身餐的另一大要素,那就是新鲜。正是由于健身餐低热量、高营养的特点,所以它对于食物新鲜程度的要求更高,一方面,新鲜的蔬菜、肉类可以更好地提供健身所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,同时让食物具有更佳口感;另一方面,健身餐对于食材的加工程度低,食材只要稍有变质就会引发身体的不良反应,甚至引发疾病,新鲜的食物对于健身至关重要。
本站所有文章、数据、图片均来自互联网,一切版权均归源网站或源作者所有。
如果侵犯了你的权益请来信告知我们删除。邮箱:business@qudong.com