不是晒晒更健康 恰到好处的日晒量才更健康

非常在线 2015年4月7日消息，懒洋洋的晒晒太阳，睡个午觉是最舒服不过的了。然而，晒太阳的好处远不止这一点，可以延缓衰老，还可以提高体内的维生素D含量。而维生素D有助于人体对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，因此维生素D也被称为“阳光维生素”。 此外，日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。 但是，虽然晒太阳有这么多的好处，也不是晒得越多越好，无限制的。我们都知道，太阳是有紫外线的，紫外线过强，会对我们的皮肤造成伤害。如过度的日光浴不但会晒伤我们的皮肤，还很容易罹患皮肤癌，所以正确晒太阳才能有益健康。那么，怎样才能把握恰到好处这个度呢？ 英国科学家开发出一款智能穿戴Solitair，这款设备体型娇小，可放入领带夹或发带之中。其内置有微型传感器，可根据人的皮肤类型，监测出正确合适的日晒量，并将信息同步到智能手机APP，提供实时遮阳建议。 这种个性化的日晒方式，用户先通过手机APP读取皮肤色素，然后利用地理定位将用户预计活动与所处位置的天气预报同步，以调节曝晒水平。 皮肤嫩白是每个爱美人士永恒的追求，所以现在市面上的防晒霜种类是数不胜数，出门在外防晒霜是必不可少的，更别说晒日光浴了。那么Solitair是不是防晒霜替代品呢？用产品研发人员Peter Luebcke的话说，Solitair能够考虑到额外的参数影响，所以它并不是防晒霜的替代品，它的作用只是让你晒得恰到好处。